【新闻】4瑜伽动作让你疯狂享瘦立刻胸起来
发布时间：2021-01-08 09:47:49
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来源：墙贴厂家
一、挺胸伸展式
动作１：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。
动作２：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置。
左右各完成１次为１组，每次做１０组。
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