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如何补肾效果好几款食疗方效果好

发布时间:2019-10-18 01:30:04 阅读: 来源:墙贴厂家

肾虚的问题一直是人们所关注的一个问题了,那么应该如何补肾的呢,大家都知道如果肾虚的话一定要注意调理,肾虚会导致很多的不良反应的出现哦,那么如何补肾的呢,下面的这些食疗方法可以有很好的补肾的作用,来看看吧。

补肾壮骨方:用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软,下肢无力,头晕目眩,手足不温等症状。这样的食用方法可以有很好的补肾强身的作用,对于缓解头晕啊或是身体虚弱有好处。

做法:猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖,酌加调料即可。

健脑补肾方:因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克,装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌加蜂蜜,每天适量饮用。

补肾壮腰方:用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。羊肉枸杞一起煮汤的话可以有缓解腰酸背痛的作用,对于肾虚的人群来说是不错的选择呢。

做法:羊肉500克煲汤至肉烂,加入山药500克切成块,枸杞子100克,文火炖半小时,酌加调料即可。

补肾强身方:适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。

做法:猪或羊肾一对,剖开去筋膜,冷水泡半天。黑木耳100克,凉水泡开,花菜200克掰小块,洗净开水焯过。猪或羊肾切丁,与黑木耳爆炒,酌加姜、蒜末及盐,炒至八分熟时加入花菜,翻炒至熟即可。

如何补肾的这个问题,小编给大家介绍了相关的内容了,这些补肾的食疗方法可以有很好的保健的作用,同时也可以起到补虚的效果,对于强身健体来说是不错的选择呢,还可以提高体质,大家可以试试这样的补肾食谱。

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