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胖女孩想怀孕千万不要快速减肥

发布时间:2019-10-18 02:25:01 阅读: 来源:墙贴厂家

肥胖对女性怀孕有什么影响吗?专家指出,孕妇体重增加应该在合理范围内,肥胖会大幅增加孕妇及胎儿的危险。因此,减重最好在怀孕前进行。肥胖是造成女性不孕症的一个重要原因,主要原因是肥胖影响到了与排卵、受孕有关的内分泌激素。

肥胖是导致女性停止排卵的危险因素

据澳大利亚《每日电讯报》报道,荷兰妇产专家施特格在2002年到2004年间,对荷兰24家医院的3000多名夫妇进行了调查,以了解他们的体重、身高及吸烟习惯。结果,他惊讶地发现,女性的体质指数(BodyMassIndex)竟然与怀孕几率有关:当BMI大于29时,怀孕几率减少4%,BMI在35和40之间的女性,怀孕可能性比BMI在21和29之间的女性减少26%―43%。由于BMI大于30的女性就算肥胖,因此他认为,肥胖是导致女性停止排卵的一个危险因素。

肥胖者多存在胰岛素抵抗和高胰岛素血症,也就是肝脏、肌肉等组织对胰岛素的反应不敏感,所以胰腺就要制造过多的胰岛素来补偿。然而卵巢对胰岛素的反应要比肝脏和肌肉敏感得多,高胰岛素血症在卵巢中的作用非常明显,可以刺激卵巢分泌过多的男性激素,从而影响排卵,导致不孕。

专家忠告胖女孩不易快速减肥

北京协和医院肠外肠内营养科医生陈伟、韦晓提醒说,虽然肥胖女孩不容易怀孕,但也不能采用极端的方式快速减肥。研究显示,一年内体重下降超过体重10%,就可能导致月经紊乱。对于体重为75公斤的女性来说,一年减肥7.5公斤以上就要提高警惕了。

TIPS:

减肥应该采取小步快跑的原则,通过饮食手段减肥的时候,需要掌握以下几点:

1.定时定量进餐,不随意加餐。

2.早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少。

3.多吃热量低、饱腹感强的食品。

4.控制饮食总能量,均衡膳食。

5.节食食品应美味可口,切忌单调无味,能量不高的美味佳肴更有利于减肥计划的执行。

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