墙贴厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
墙贴厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

女性怀孕后脚肿怎么办【消息】

发布时间:2020-09-16 19:20:29 阅读: 来源:墙贴厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

女性怀孕后,身体抵抗力下降,再加上受到各种生理变化的影响,自身会出现许多不适症状,比如脚肿就是困扰许多准妈妈的不适症状之一。事实上,怀孕后脚出现水肿是正常的生理现象,准妈妈可以通过一些方法来有效缓解。

怀孕后脚肿怎么办?

女性怀孕后之所以会出现脚肿的症状,有可能是因为全身的毛细血管床数目增多,管径增粗,导致脚肿的症状;也有可能是女性怀孕后,血容量不断增加,加大了心脏排出血量而导致脚肿。要想有效缓解孕期脚肿症状,准妈妈需要做好以下几件事:

保证睡眠

孕妇久坐久站都容易加重身体水肿症状,因此,准妈妈们应得到充足的休息,保证高质量的睡眠。此外,虽然准妈妈们需要充足的睡眠,但也不可忽视运动的重要性,准妈妈们应适当进行运动,让血液循环更加顺畅,这样才能更好的缓解脚肿症状。

调整饮食

盐分摄入过多,会加重水肿症状。因此,准妈妈们想要缓解脚肿的症状,就应该控制好盐分的摄入量,少吃或不吃含盐量较高的腌制品。此外,准妈妈们应多吃富含蛋白质和铁等微量元素的食物,如肉类、蛋类、奶类及其制品,大豆及其制品,动物肝脏等均有助于缓解孕期脚肿症状。

除了上述两点以外,准妈妈们也可以自己或让让老公帮忙按摩,来预防和消除水肿症状。总而言之,怀孕是一个比较漫长而艰辛的过程,准妈妈们这段时间内应做好孕期保健,让小家伙更健康地成长。

捡到一角钱交给警察叔叔获拾金不昧好儿童称号

海南散装水泥渐成市场强势壁纸

助力东煤南移工程振华重工首次为日照港石臼港区提供装船机钨钢铣刀

相关阅读