【新闻】减肚子最快的方法减肚子秘籍4个方法清楚吃出小蛮腰

发布时间：2021-01-08 09:46:24 阅读：次来源：墙贴厂家

1 ：睡前六小时不吃饭，吃一些粗粮

很多的美眉在晚上睡觉前四个小时都不会进食，但是你如果已经有小肚腩，可以尝试着再推前两个小时不吃饭。这样让你的肠胃在你睡觉前有更多的时间去运动和消化，这样你的腹部才不会堆积那样多讨厌的脂肪。